🎙#41 LAUF SPEZIAL - TEIL 1 🎙

Planung und Zielsetzung Halbmarathon / Marathon.

In der heutigen Folge spreche ich gemeinsam mit Lucas Laschober über die Vorbereitung auf einen Halb- bzw. Marathonlauf. Welche Punkte sind aus sportphysiotherapeutischer Sicht wichtig zu beachten.

Viel Spaß mit der Folge 41!

Euer Chris

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❓Wie wichtig ist ein Trainingsplan❓ ❓Welchen Stellenwert sollte die Regeneration haben❓ ❓Krafttraining ja oder nein❓

✅Diese und andere Fragen beantworte ich gemeinsam mit Lucas in der Folge 41.

🤔Diese Episode soll dir dabei helfen Läufer:Innen bei ihrem Ziel zu unterstützen.

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Viel Spaß mit der Folge 41!

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