🎙#46 LAUF SPEZIAL - TEIL 1 🎙

Do's und Dont's vor und nach dem Halb-/Marathon

In der heutigen Folge spreche ich gemeinsam mit Lucas Laschober über die Tage vor dem Marathon, sowie über den Raceday. Welche Punkte sind aus sportphysiotherapeutischer Sicht wichtig zu beachten.

Viel Spaß mit der Folge 46!

Euer Chris

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❓Wie wichtig ist ein Trainingsplan❓ ❓Welchen Stellenwert sollte die Regeneration haben❓ ❓Krafttraining ja oder nein❓

✅Diese und andere Fragen beantworte ich gemeinsam mit Lucas in der Folge 41.

🤔Diese Episode soll dir dabei helfen Läufer:Innen bei ihrem Ziel zu unterstützen.

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Viel Spaß mit der Folge 46!

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